Stand4Work

Starten met staand werken

guifi — Mon, 22 Apr 2024 12:00:19 +0000

Er is veel geschreven over de voordelen van staand werken. Staand werken bevordert de concentratie en productiviteit, en stimuleert het lichaam om suiker en vet als energiebron te gebruiken. Bovendien pompt je hart ongeveer 10 keer meer bloed rond in je lichaam vergeleken met zitten, wat goed is voor de bloedcirculatie. Staand werken versterkt ook de botten en spieren, met name in de benen en rug, wat resulteert in een sterker en gezonder lichaam.

Hoe begin je met staand werken?

Is het verstandig om de hele dag te staan? Nee, dat is het niet. Langdurig staand werken kan leiden tot klachten. Onze stastoelen bieden comfortabele ondersteuning voor mensen die vaak staand werken. Werk je achter een bureau? Wissel dan af tussen staand en zittend werken.

Tips voor Staand werken

Bouw het staand werken op
Begin met kortere periodes van staand werken en bouw dit geleidelijk op. Start bijvoorbeeld met 10 minuten en zorg ervoor dat je niet langer dan een uur achter elkaar staat. Onze stastoelen bieden comfortabele rugondersteuning tijdens het staan.
Kijk welke taken je hebt
Gebruik een timer om je werktijd te plannen. Kies taken uit die je staand kunt uitvoeren, zoals telefoongesprekken, documenten lezen, overleggen met collega’s of een kopje koffie halen.
Zorg voor zit-sta bureaus
Een in hoogte verstelbaar zit-sta bureau maakt het eenvoudig om zowel zittend als staand te werken. Stel het bureau in op de gewenste hoogte, meestal tussen de 65 en 125 cm.
Stastoelen als stahulp
Onze stastoelen zijn ideaal als stahulpen tijdens het staand werken. Ze bieden comfortabele rugondersteuning dankzij de gevormde kussens en een antislip voetenplank voor stabiliteit. Zelfs bij langdurig staand werken zijn onze stastoelen een uitstekende keuze als stahulp.

Het bericht Starten met staand werken verscheen eerst op Stand4Work.

Ontdek de voordelen van de Stastoelen als stahulp

guifi — Fri, 12 Apr 2024 08:22:30 +0000

Ontdek de ultieme manier om je lichaam mobiel en energiek te houden tijdens je werkdag! Met onze Stastoel als stahulp wissel je moeiteloos af tussen zitten en staan, waardoor je spieren en gewrichten actief blijven. Trakteer jezelf met de voordelen van een gezonde en dynamische werkhouding. Lees waarom staand werken je algehele welzijn verbetert en laat langdurig zitten achter je. Ontdek nu waarom de Stastoel de perfecte oplossing is voor een vitaler en productiever leven!

Verbeterde Houding Met de Stastoel als stahulp wordt een natuurlijke houding gestimuleerd, waardoor spanning in de rug, nek en schouders vermindert. Dit minimaliseert de negatieve effecten van langdurig zitten.

Verhoogde Spieractiviteit Staand werken vereist voortdurend gebruik van spieren in de benen, billen en core om balans te behouden. De Stastoel ondersteunt je lichaam, terwijl je spieren actief blijven, wat de bloedcirculatie stimuleert en spieren sterker maakt.

Calorieverbranding Door te staan in plaats van te zitten tijdens het werken, verbrand je meer calorieën omdat het meer spieren aanspreekt om actief te blijven. Dit draagt bij aan een gezondere levensstijl en gewichtsbeheersing.

Flexibiliteit en Mobiliteit Regelmatig staan en bewegen tijdens het werken met behulp van de Stastoel bevordert een betere flexibiliteit en mobiliteit in de gewrichten. Dit vermindert stijfheid en verbetert de algehele gezondheid van de gewrichten.

Maak vandaag nog de keuze voor een gezondere werkstijl met de Stastoel als jouw ultieme stahulp. Ervaar het comfort en de gezondheidsvoordelen van staand werken. Laat langdurig zitten achter je en omarm een actievere levensstijl. Neem een kijkje naar onze stastoelen en investeer in jouw welzijn en ontdek de kracht van de Stastoel als jouw nieuwe stahulp!

Het bericht Ontdek de voordelen van de Stastoelen als stahulp verscheen eerst op Stand4Work.

Hoe gebruik je de Stastoel?

guifi — Fri, 02 Feb 2024 13:57:02 +0000

Twijfel je nog hoe gemakkelijk de Stastoel in gebruik is? De Stastoel is de ideale hulp voor staand werken. Maar hoe gebruik je de Stastoel zodra je deze ontvangen hebt? In de onderstaande video leggen we je dat graag uit. Ga ermee aan de slag en gebruik de Stastoel als stahulp tijdens het staand werken.

De Stastoel is dé stahulp voor tijdens het staand werken. Het biedt comfortabele ondersteuning, zodat jij en je collega’s ontspannen en geconcentreerd kunnen werken zonder klachten. Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact met ons op.

Ben je overtuigd over hoe gemakkelijk de Stastoel te gebruiken is en wil je deze zelf ook gaan gebruiken?

Het bericht Hoe gebruik je de Stastoel? verscheen eerst op Stand4Work.

7 voordelen van staand werken

guifi — Fri, 13 Oct 2023 14:14:17 +0000

7 voordelen van staand werken

Ken je het klassieke beeld van vergaderen? Een tafel met koffie en thee. Een reeks comfortabele kantoorstoelen waar iedereen te laat in gaat zitten. Vergaderingen beginnen vaak 10 tot 15 minuten te laat en kunnen wel twee uur duren voor een belangrijke bespreking.

Vergaderingen ondergaan veranderingen, en we zoeken naar nieuwe manieren. Een daarvan is staand vergaderen, met de Stand4Work Stastoel. Deze aanpak biedt verschillende voordelen:

1. Staand vergaderen behoudt de vaart:
In de ‘oude stijl’ van vergaderen nemen we vaak dezelfde zitplaatsen in, en er ontstaan zijgesprekken. Dit kan leiden tot afdwalen van de agenda en de vergadering kan uitlopen. Bij staand vergaderen gebeurt dit minder of helemaal niet. De energie blijft hoog, iedereen blijft gefocust, en de vergadering is sneller afgelopen.

2. Snellere besluitvorming:
Staand vergaderen leidt tot snellere besluitvorming. Er zijn minder lange uitleggen over onderwerpen of herhaalde redenen en discussies. Hierdoor worden beslissingen sneller genomen en kan het onderwerp worden afgerond.

3. Meer non-verbale communicatie:
In staande positie heb je een actievere houding, waardoor jouw non-verbale communicatie beter zichtbaar is voor medevergaderaars. Dit verduidelijkt de discussie en wordt door iedereen beter begrepen.

4. Beweging stimuleert de hersenen:
Het belang van bewegen voor onze hersenen is algemeen bekend. Staand vergaderen bevordert beweging aanzienlijk meer dan zitten.

5. Stimulans voor creativiteit en samenwerking:
Staand zijn moedigt deelnemers aan om ideeën te delen. Mensen worden minder territoriaal en gaan eerder samenwerken om ideeën uit te werken en de kwaliteit te verbeteren.

6. Kostenbesparing:
Staand vergaderen biedt niet alleen snelheid, maar ook besparingen. Besluiten worden sneller genomen en zijn nuttiger voor het werk.

7. Let op je lichaamshouding
Snel en frequent op de hoogte: Bij veel bedrijven is snel en staand vergaderen al heel gebruikelijk, vooral aan het begin van de dag. Deze korte werkoverleggen passen goed bij de scrum methode, waarbij teams in korte tijd producten of diensten ontwikkelen. Regelmatige scrum overleggen delen project updates en leiden tot actie.

Kortom: verlaat die stoel en ga staan! Overweeg om staand te vergaderen met de Stand4Work Stastoel en ontdek de voordelen, zoals snelheid, kwaliteit en effectiviteit. Als de scrum methode je aanspreekt en je staat al tijdens vergaderingen, stel jezelf dan deze vragen: Wat heb je gisteren gedaan? Waar heb je aan gewerkt? Wat ga je vandaag doen?
Dus, verlaat die stoel en betreed de vergadering staand met de Stand4Work Stastoel!

Het bericht 7 voordelen van staand werken verscheen eerst op Stand4Work.

9 Tips voor comfortabel staand werken

guifi — Fri, 13 Oct 2023 13:24:32 +0000

9 Tips voor comfortabel staand werken

Hoe moet je staand werken? Nu je bekend bent met de voordelen wil je waarschijnlijk graag weten hoe je deze nieuwe werkgewoonte comfortabel kan implementeren. Hier zijn 9 staand werken tips.

1. Investeer in een in hoogte verstelbaar bureau
Een in hoogte verstelbaar bureau is een essentieel hulpmiddel voor staand werken. Hiermee kun je eenvoudig
afwisselen tussen zitten en staan tijdens het werken. Zorg ervoor dat het bureau op de juiste hoogte is
ingesteld, zodat je comfortabel kunt werken zonder je lichaam te belasten.

2. Creëer een ergonomische werkplek
Zorg ervoor dat je werkplek ergonomisch is ingericht, zowel voor het staan als het zitten. Gebruik de Stastoel als sta hulp tijdens het staand werken. Zorg ervoor dat je computerscherm op ooghoogte staat. Indien nodig kun je gebruikmaken van een ergonomisch toetsenbord en een muismat met polssteun om overbelasting van je polsen te voorkomen.

3. Bouw het langzaam op
Begin met korte periodes van staand werken en bouw dit geleidelijk op. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de nieuwe werkhouding, dus forceer het niet meteen om lange tijd

4. Maak gebruik van pauzes
Benut je pauzes optimaal door even een korte wandeling te maken. Beweging is essentieel voor een gezonde levensstijl en kan je helpen bij het herstellen van langdurig staan. Daarnaast kun je tijdens je pauzes stretchoefeningen doen om je spieren te ontspannen en de doorbloeding te bevorderen.

6. Kies comfortabel schoenen
Investeer in schoeisel dat comfort biedt en goede ondersteuning biedt aan je voeten.

6. Let op je lichaamshouding Zorg ervoor dat je tijdens het staan een goede lichaamshouding aanneemt. Houd je rug recht, schouders ontspannen en verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten. Let ook op de positie van je polsen en armen om spanning en ongemak te voorkomen.

7. Blijf in beweging Blijf niet te lang in dezelfde positie staan. Maak regelmatig kleine bewegingen, verschuif je gewicht van het ene been naar het andere, loop rond en stretch je spieren af en toe. Dit helpt om de spierspanning te verminderen en de doorbloeding te bevorderen. 8. Wissel staand en zittend werken af Misschien wel de belangrijkste tip: afwisseling. Het is belangrijk om gedurende de werkdag af te wisselen tussen staan en zitten. Te lang achter elkaar staan kan ook belastend zijn voor het lichaam. Maak gebruik van een zit-sta-bureau waarmee je eenvoudig kunt overschakelen tussen staan en zitten. Plan ook regelmatige pauzes waarin je kunt zitten en ontspannen. Het vinden van de juiste balans tussen staan en zitten is cruciaal voor een gezonde werkgewoonten. 9. Maak collega’s ook enthousiast Als je werkt in een kantooromgeving, moedig dan staand werken aan bij je collega’s. Creëer een cultuur waarin staand werken wordt gestimuleerd en ondersteund. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor iedereen om comfortabel te staan en te werken. Organiseer ook vergaderingen of brainstormsessies waarbij staand wordt gewerkt om de betrokkenheid en creativiteit te stimuleren. Samenwerken en elkaar aanmoedigen om staand te werken kan een positieve invloed hebben op het team en de werkomgeving!

Maak nu je werkplek compleet met onze Stastoel als stahulp

Het bericht 9 Tips voor comfortabel staand werken verscheen eerst op Stand4Work.

Waarom afwisselen tussen staand en zittend werken belangrijk is

guifi — Tue, 26 Sep 2023 13:16:19 +0000

Waarom afwisselen tussen staand en zittend werken belangrijk is

Het wordt steeds vaker gezegd: “Zitten is het nieuwe roken.” Dit is geen loze opmerking. In 2014 publiceerde The Journal of the National Cancer Institute een artikel waarin een verband werd gelegd tussen zittend werk en een hoger risico op kanker. Ook het risico op andere gezondheidsproblemen wordt groter wanneer je voornamelijk zittend werk doet. Hierbij kun je denken aan diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht, hoge bloeddruk en pijn in de gewrichten. Zittend werken kan zelfs leiden tot aandoeningen zoals RSI.

Om de kans op ziektes, fysieke klachten en ongemakken te verminderen, is afwisselen tussen staand en zittend werken een goede oplossing. Dit is beter voor je lichaam en het verhoogt je productiviteit doordat je verschillende houdingen aanneemt.

Hoewel de Arbowet momenteel geen strikte regels voor staand werken heeft, worden wel enkele ergonomische aanbevelingen gegeven:

Het is ideaal als je zelf kunt kiezen tussen staand en zittend werken op je werkplek. De juiste houding is hierbij van belang.
Het meubilair op je werkplek moet verschillende werkhoudingen mogelijk maken, met aandacht voor de reikwijdte en voetruimte.

Het is goed om zittend werken af te wisselen met staand werken, om een gezonde balans te creëren.

Ontdek hieronder de belangrijkste voordelen van afwisselen tussen staand en zittend werken:

Je bloedsomloop verbeterd
Staand werken zorgt ervoor dat je hart tot wel tien keer meer bloed door je lichaam pompt. Dit geeft je een gezonder en energieker gevoel. Een goede bloedsomloop stimuleert gezonde celgroei, een gezonde huid en een betere toevoer van zuurstof naar je hersenen en voedingsstoffen naar je organen.

Je raakt productiever en geconcentreerder
Staand werken kan je productiviteit aanzienlijk bevorderen. De Stastoel geeft een ergonomische ondersteuning tijdens het staand werken. De staande houding stimuleert een actievere en alertere lichaamstoestand, waardoor je je beter kunt focussen op je taken. Bovendien draagt staand werken bij aan een betere doorbloeding, wat resulteert in een scherpere geest en meer energie gedurende de dag. Door staand te werken kun je effectiever te werk gaan en je taken sneller voltooien.

Je voorkomt lichamelijke klachten
Langdurig zitten kan leiden tot klachten aan je rug, nek en schouders. Ons lichaam is niet gemaakt om lang te zitten en weinig te bewegen. Regelmatig staand werken verkleint de kans op dit soort lichamelijke klachten.

Positieve invloed op je houding en vermindering van rugklachten
Langdurig zitten kan leiden tot ongemakken in de rug en nek. Staand werken kan deze klachten verminderen door de belasting op deze gebieden te verminderen. In de staande positie is je lichaam beter uitgelijnd en worden je spieren effectiever ondersteund. Dit draagt bij aan het verminderen of zelfs voorkomen van pijn en spanning in je rug en nek.

Positieve invloed op je algehele gezondheid
Naast het verhogen van je productiviteit heeft staand werken ook positieve effecten op je algehele gezondheid. Langdurig zitten wordt geassocieerd met diverse gezondheidsrisico’s, zoals een verhoogd risico op obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Door regelmatig staand te werken kun je deze risico’s verkleinen. Staand werken draagt bovendien bij aan het versterken van je spieren, het verbeteren van je houding en het verbranden van calorieën.

Ervaar nu de voordelen van de Stastoel als stahulp

Het bericht Waarom afwisselen tussen staand en zittend werken belangrijk is verscheen eerst op Stand4Work.